Træk vejret – og mærk dig selv -> Guidede vejrtrækningspauser til ro, kontakt og overskud
Kender du det, når hovedet larmer og kroppen føles som en spændt elastik?
Du ved godt , at du prøver at tage dig sammen.
Du ved godt, at du burde slappe af…
Men hvordan gør man det – midt i hverdagen?
Det starter med din vejrtrækning.
Og det starter dig.
Hvad får du?
5 guidede lydfiler , som hjælper dig med at skabe ro – indefra og ud:
-
Brystet – slip spændinger– slip spændinger og kontrol
-
Solar plexus (midt i maven) – skab kontakt og tryghed
-
Nedre mave – find ro og– find ro og jordforbindelse
-
Dybe vejrtrækninger – når du har brug for ro her og nu
-
En legende øvelse – hvor du bliver mærket de tre områder og leger dig frem
Lydfilerne varer 2–7 minutter og kan bruges hvor og når du vil – uden krav, uden præstation.
Det her er til dig, der:
- Er træt af at være “på” hele tiden
- Har svært ved at slappe af – selv når du prøver
- Ønsker en nem, kærlig måde at få ro i kroppen og hovedet
- Længes efter at mærke dig selv – uden at skulle præstere
Du får:
✅ Ubegrænset adgang
✅ En hjælp til at mærke dig selv – blidt, nænsomt og i dit tempo
Intropris: 19 kr.
(Eksklusivt tilbud til dig, der har hentet e-bogen)
PS:
Du behøver ikke forstå det hele.
Du behøver ikke gøre det rigtigt.
Du skal bare trække vejret – jeg guider dig.
Kærligst
Tanja
